Artikel /

Tips Mengolah Sup yang Baik Untuk Diet Kamu

Blog Artikel dan Info

Sup adalah salah satu menu makanan yang cukup banyak disukai oleh masyarakat Indonesia. Malah sekarang sup menjadi salah satu menu diet pembakar lemak. Sehingga bagi anda yang sedang berdiet, masih dapat merasakan nikmatnya sup.

Mulanya sup ini dikonsumsi oleh para pasien penyakit jantung yang berkeinginan menurunkan berat badan dengan pesat sebelum dioperasi. Cuma membutuhkan waktu 7 hari, Anda dapat menurunkan berat badan sampai 6 kilogram.

Terutamanya lagi seandainya anda mempraktekkan secara pas dan rutin, karenanya program diet Anda akan membersihkan sistem metabolisme yang dapat membantu ketahanan tubuh serta memberikan keadaan segar yang tak dinikmati sebelumnya. Tak perlu khawatir soal rasa, 6 menu sup ini memiliki rasa yang pasti anda suka.

1. Sup kubis

Menu sup yang satu ini adalah sup yang paling populer dama menu diet. Cukup gampang untuk membuatnya, Anda hanya perlu menyiapkan kubis, bawang putih, paprika hijau, tomat, seledri dan air.

Kandungan vitamin C pada paprika benar-benar berkhasiat untuk berjenis-jenis pengerjaan penting dalam tubuh. Selain itu paprika juga berkhasiat untuk membakar kalori berlebih. Anda dapat menambahkan garam dan merica ke dalam sup untuk memberikan rasa. Dengan demikian serat dalam sup akan bekerja dengan benar-benar baik untuk pencernaan. Umumnya pada mulanya setelah mengkonsumsi sup ini, akan tak jarang ke kamar kecil.

2. Sup telur rumput laut

Menu sup selanjutnya adalah sup telur rumput laut. Rumput laut adalah salah satu makanan yang kaya akan fukosantin, adalah nutrisi yang dapat membantu mempercepat pembakaran lemak terpenting yang berada dalam jaringan lemak. Disamping itu, mengkonsumsi rumput laut juga dapat mengurangi asupan garam ke dalam tubuh. Malah rumput laut dapat membuat kita merasa lebih pesat begah.

Sementara telur adalah sumber protein yang tinggi. Dimana hal ini dapat membantu pengerjaan pembakaran kalori. Sleain itu putih telur juga tak mengandung lemak sehingga baik untuk dikonsusi saat diet.

Untuk membuat sup ini, Anda cukup mencampurkan 2 buah putih telur dan sebutir relur dalam mangkok kemudian kocok dan masukkan ke dalam sup yang mendidih. Selanjutnya tambahkan rumput laut ke dalamnya lalu masak sampai semuanya matang. Semangkuk sup ini dapat Anda nikmati dengan lezat tanpa takut menambah kalori.

3.Sup hijau

Menu selanjutnya adalah sup hijau. Sup ini terdiri dari berjenis-jenis jenis sayur-sayuran. Anda dapat menggunakan sayur apa saja sebagai bahannya. Jikalau di dapur terdapat wortel, Anda dapat mencampurnya ke dalam sup bersama dengan kaldu ayam atau kaldu daging sapi.

Meskipun mengandung kalori yang rendah, sup ini juga memiliki rasa yang lezat. Malah kandungan nutrisi dalam sup ini dapat membakar lemak dengan baik. Sebagian sayran yang dapat dibuat bahan sup adalah bayam, kangkung, dan brokoli karena ketiganya kaya akan kalsium sehingga benar-benar baik untuk dibuat bahan sup.

4. Sup kacang

Untuk membuat sup kacang, Anda dapat menggunakan bahan seperti kacang polong. Sup ini dapat membakar lemak, memperlancar pencernaan dan meningkatkan pertumbuhan otot.  Sistem membuatnya malah cukup gampang, Anda cukup merebus kacang sampai matang terpenting dahulu, lalu masukkan kacang ke dalam sup. Selain itu Anda dapat menambahkan daging rendah lemak, bumbu kaldu ayam rendah sodium dan potongan sayuran lainnya yang kaya serat dan protein.

5. Sup gandum

Gandum adalah jenis makanan yang benar-benar baik untuk kesehatan. Selain itu gandum juga dapat menurunkan kolesterol, meningkatkan kadar gula darah, rendah kalori dan dapat membuat begah lebih lama. Gandum malah dapat mengikat lemak dalam tubuh dan menghilangkannya. Dikala membuatnya Anda dapat menambahkan sebagian poting gandum ke dalam sup gandum yang dibuat.

6. Sup tomat

Menu sup yang terakhir bagi anda yang sedang diet adalah sup tomat. Hal ini dikarenakan tomat memiliki kandungan air dan serat yang tinggi. Selain itu, tomat juga mengandung lemak yang sedikit dan rendah kalori. Oleh karena itu benar-benar dianjurkan bagi Anda yang sedang menjalani diet untuk mengkonsumsi  sup tomat.

Dikala membuatnya Anda dapat menambahkan bawang putih, bawang merah dan rempah-rempah lainnya supaya sup terasa lebih enak. Anda juga dapat menambahkan sedikit cabai untuk menambah sifat pembakar lemaknya.

orang telah membaca artikel ini.
Wikipedia SiteWide Iklan Baris
wisata modera furniture